如今的智能手表越来越面向广大运动爱好者，但往往内置的运动APP都不尽如人意。无论你佩戴的是Apple Watch，还是Android Wear平台下的智能手表，总能看到有成堆的运动APP可供选择。但是到底哪些是真正能够起到帮助的，哪些是摆设呢？这里就为各位带来，无论是想减肥，运动或只是想要减少碳水化合物，这是都是对你的智能穿戴设备来说最好的运动APP。

Strava

无论跑步还是骑自行车又或是其他运动，Strava都是非常全面的APP之一。而且，即便不用手机，光是依靠智能穿戴设备便能够使用。通过GPS的精确跟踪，能够检测那些常规的数据，例如心率，距离，卡路里等。除此之外，它还有一个独特的功能——行程。这个功能允许用户保存当前的行程以便日后使用，或者下载其他用户发布的一个行程。Strava还可以记录用户的日常行程。如果用户每天都是用同样的路线上下班，它会把路线分成一系列的街区，每个街区都是新的赛道。目前Strava已经适用于Wear 2.0/watchOS3。

Runkeeper

和Strava一样，Runkeeper也已经适用于Wear 2.0/watchOS3。除了可以直接在Wear 2.0的智能手表上下载APP，还可以直接在手腕上登陆服务器。完全为无线体验而生。对与苹果用户来说，仍然需要通过手机做初始下载，然后就可以利用有内置GPS的智能手表带着它跑步。

Endomondo

Endomondo在有了智能穿戴APP的支持后迅速崛起，最初它只是一个记录简单指标，如跑步时间、速度和平均心率的工具。但是，现在不同了，语音命令功能已经添加，再加上一个可定制的屏幕，能告诉用户现在活动中最重要环节是什么—是跑步，骑自行车或是带狗休闲散步。

Runtastic

Runtastic以其支持多种设备的能力令人印象深刻，APP现在支持从Apple Watch，Android Wear和三星的Gear series等多款智能穿戴设备。该APP不仅仅只是提供一般的运动度量评估和定制活动屏幕，Apple Watch和Android Wear的用户还可以通过SIRI和“OK Google”的语音命令快速运行程序。还可以在跑步过程中直接跟踪用户的统计数据或者直接用屏幕来暂停，省的在跑步时多带一个手机。

Google Fit

随着Android Wear 2的推出，Google Fit的新功能也揭开了面纱。它能够在你走路、跑步或者骑车的时候帮你追踪步数、距离、卡路里消耗和心率等，此外还能帮助测量举重、俯卧撑、仰卧起坐和蹲坐等室内运动的组数。在运动中佩戴具备蜂窝网络连接的Android Wear手表，还可以保持电话和短信的畅通，从Google Play Music上直接播放音乐和使用最喜欢的手表应用。 Google Fit还可以导入Strava, Lifesum, Withings and Runkeeper的数据。

Zombies, Run！

其实运动不一定就是一件苦差事。如果持续保持运动的动力让你觉得很困难，一个合适的智能穿戴APP或许可以帮助你边游戏边锻炼，而这个APP就是“Zombies，run！”Zombies，run！，它将单调乏味的跑步训练变得十分有趣，有时甚至有可怕……用户被扔到一个僵尸启示录救赎的故事中，APP通过传送故事本质上迫使用户去跑步并在跑步过程中为游戏角色提供补给，用户可以选择自定义播放列表来展开故事。

Nike+Run Club

The Nike+ FuelBand可能是最原始的以运动为主的智能穿戴之一，耐克现在的首要工作是让用户离开沙发转而使用它的软件。虽然未来会采取预装在苹果手表Nike+这种模式，但所有的苹果手表用户都可以利用免费的应用程序来使用运动追终的功能。你可以围绕这些耐克的辅导平台，根据可定制的屏幕显示相关的数据来详细规划用户的跑步。有这些排行版，个人奖和下一阶段运动的提示，用户就会有足够的动力坚持运动。

Seven-7 Minute Workout Training Challenge

当然，你也可以去当地的健身房然后冒着被私人教练折磨的风险，但是你的自尊心会感谢你抛弃这个想法选择一个捆绑在手腕上的锻炼方法。按照流行的七分钟锻炼计划，此APP会提供以手腕为肌醇的可行的锻炼计划。提供关于什么是下一次练习的视觉提醒，Seven也会倒数你的剩余运动次数来确保你不会作弊偷懒。该APP会传递你的训练结果，一旦你的快速训练完成，心率图会帮助显示你的运动水平是如何一周一周改善的。

小米运动

说了那么多国外的，也说两个国内的，小米运动APP在国内的人气自不必说，尤其是在与李宁和双驰智能合作之后。用户在使用小米APP开始跑步时App界面实时显示跑步距离、跑步用时、配速和步频。跑步时需要携带手机才能记录跑步路线和实现配速提醒功能，想要“零负担”跑步还无法实现。跑步结束后软件显示跑步统计数据，其中包括步频和跑步前脚掌着地的百分比等。

悦跑圈

另一款国内的APP便是悦跑圈。悦跑圈在国内跑步爱好者们心中的地位我想已经无需赘述。其核心与多数运动APP一样都是基于手机的GPS模块。特别的是，悦跑圈有很多独特的创意，比如：悦跑说，水印相机等，吸粉无数。

Apple Watch Activity

即使在你的智能穿戴设备上安装了再多的运动APP，Activity 仍然是绝对值得你一试。它使锻炼和活动水平易懂和易于循环，因为它那简单的三环用户界面。结合简单的“'Move', 'Exercise' 和 'Stand' 标签，再加上三个简单鲜明，大胆的颜色，它可以给你日常行动一个大致的浏览。所有的数据都会同步到你iPhone上的Activity，让你能够更加深度的培养运动技巧。点击任何一环你都可以看到你今天的努力：跑步时间，记步还有一天中哪个时段的卡路里燃烧最多。

Apple Watch Workout

苹果的另一款APP，Workout APP，专门为那些想要得到更多详细的统计数据而不是随意的总结的人而设计的。这个程序有关于跑步，散步，骑自行车和游泳的特定模式，同时它也将显示你锻炼的实时信息，从时间，热量到速度。有一个很方便的功能是自动暂停，以避免你的数据由于中断被破坏，比如繁忙的道路，交通灯和被那些讨厌的鞋带绊倒。

FitStar Yoga

锻炼不需要用一个疯狂的心率和汗水来衡量，有时它们也可以很放松。FitStar Yoga指导你通过一个更注意身体平衡的部分来锻炼。手表屏幕将会计时并保持每个位置的时间，甚至给你一个视觉指导告诉你需要做什么。在平静的训练结束后你会得到你的卡路里燃烧的细节，你还可以让应用程序知道你是否发现锻炼是太容易，太难还是说恰到好处。

Lifesum

运动不只是跑步，骑自行车或偶尔去健身房，这只是运动的一半。你的身体每天吸收什么营养和你做了什么燃烧多少热量同样很重要。所以Lifesum诞生了。除了提供你一天的卡路里燃烧量和活动时间，它还会让你密切注意你的饮食和饮料摄入量。数数你喝了多少杯水来确保你保持水分，该APP可以让你手动填写食物摄入量。知道了你的摄入量和消耗量，Lifesum可以直接传递你现在的能量状况到你的手表，让你知道你需要停止还是吃点心。

CARROT Fit

这是另外一个以七分钟锻炼为基础的APP，但又有点不同。不是通过一个安慰的声音引导你锻炼，CARROT Fit的集成AI是一个残暴的小丑，改变传统的锻炼成为更加激动人心的声音。每个七分钟的锻炼都包括12个间歇练习，其中每个需要30秒来锻炼和10秒的休息时间。重要的是，尽管它无视你的权威和鬼脸，它会让你锻炼的时候带着笑容。

Runtastic Six Pack Abs Workout

如果你不是喜欢在寒冷的天气出门找乐趣，还是有很多的智能穿戴APP来帮助你在室内运动。对那些想要收紧腹肌的人来说，Runtastic Six Pack Abs Workout是最好的选择。保持你的手机在飞溅的出汗区外，所有的练习，图标和计数都会传到你的智能手表上指导你所有的事情从仰卧起坐到转体。定制培训计划让你决定如何定期的锻炼。

Run 5k

运动APP不止是为那些精通运动的狂热爱好者而使用。它们也可以很好得让初学者离开沙发，并且为既定得目标努力。对于那些想要提高运动效果的人，Run 5k会让对你的新运动目标保持热情。该APP会传递有益和鼓舞人心的培训技巧到你的手臂上而不是简单的告诉你怎么跑步，而且还会指导你从混合慢跑和步行的方式开始运动，在一段时间的选择之后，会根据你的水平慢慢增加你需要努力的锻炼量。